近一个月总是半夜2点到3点多醒来

张莉莉 回答时间：2019-01-08

你好！根据以上描述考虑是压力大，心事多都会引起失眠的，一般50岁左右属于更年期。
建议最好注意身体，不要熬夜，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收，睡前泡脚，喝牛奶，有助于睡眠

王志强 回答时间：2019-01-08

可以找中医摸摸脉，开点中药调理调理，中药的疗效是不错的，副作用也小。
平时多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，保持愉快的心情，适当的锻炼身体，增加免疫力。
以上是对“近一个月总是半夜2点到3点多醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-01-08

你好，你现在的这个情况应该是考虑短时间内的精神紧张或者是其他原因导致的失眠。
一般来说这样的情况要适当的放松心情，在白天的时候尽量的多出去活动，晚上的时候喝一杯温牛奶尽量的在九点到十点的时候入睡

张月玲 回答时间：2019-01-08

一般更年期发生在45到55岁之间，40岁的相对的少一点，也有人提前进入更年期。更年期的症状有出汗。睡眠差，脾气暴躁，月经不规律。