你好，这情况加你先做个微量元素看看有无缺钙，这个不一定就缺钙也可能是其他病症影响的
你说的情况建议门诊或者体检中心做个微量元素检查排除下先，若是确实有缺乏可以针对补益的
以上是对“最近手脚特别容易抽筋。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，
多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生
出现这种不适的症状，考虑是受凉，缺钙引起的可能性比较大，需要及时的对症处理。
建议在医生的指导下服用钙尔奇钙片，按说明服用，平时多吃奶制品，豆制品，新鲜的果蔬，多晒太阳，有利于钙质的吸收，注意保暖，