您好，正常的月经一个月来潮一次，你的情况可能是内分泌功能紊乱引起的月经不调，
如果月经推迟时间超过一个月，需要使用药物促进月经恢复来潮，单凭食疗的方法，不一定奏效，你结合自己推迟情况确定，
请问你平时的月经都是这样不规律的吗？你看皮炎都给你开什么药了？
药品的说明书有没有说会影响月经，如果没有就说明和药物是无关的
一般月经就和子宫和卵巢有关系，所以现在需要先确定具体病因才能知道如何吃药。
以上是对“月经迟迟不来，吃些什么好，不想吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现月经推迟的现象，与多种因素有关系，如果不服用药物调理，那就注意生活的规律，
建议你注意休息，保持足够的睡眠，保持愉快的心情，多喝一点红糖水，月经有可能会正常的，千万不要过于的熬夜，受累。
凭你描述考虑是月经失调引起的，建议去医院抽血查激素六项做b超检查一下治疗。
平时应该注意营养和休息，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活要有规律，有利于身心健康。