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魏帅帅
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减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
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李小可
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你好,以你所说的情况如果是由于饮食不当引起的肥胖
最好的减肥办法就是控制饮食,多运动,如果你控制不了饮食,减下来也会长上去的,祝健康