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唐建兵
已帮助网友:4223
你好,很高兴为你解答,体重确实有点超标。
但是还好,不要再长肉了,老生常谈就是少吃多锻炼,才是王道,希望我的回答对你有所帮助。
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廖元兴
已帮助网友:1820
你好,根据你的叙述这种情况要加强锻炼,增强体质,避免节食减肥。
建议多吃水果蔬菜,多吃高蛋白高营养饮食,每天运动在2小时以上。多观察看看。