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李小可
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引起失眠的原因有很多,有疾病因素,心理因素,精神因素,行为因素等等,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的失眠,根据自己的病情对症治疗。
在生活中希望你正常的生活作息,每天按时上床睡觉,按时起床,即使睡不着觉也在床上躺着,睡不着觉时,可以任由头脑去想事情,也可以听一些放松身心的催眠音乐,同时配合药物治疗,经过一段时间的调整会慢慢的恢复正常。在业余时间,经常到户外散散步,参加一些体育娱乐健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以在药物治疗的同时辅助心理心理咨询治疗。
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张瑶
已帮助网友:4112
你好,这种情况怀疑是神经衰弱引起的,建议做一个颅脑CT检查,
如果确诊,可以服用养血安神片等进行治疗,治疗期间,注意休息,不要喝浓茶咖啡等饮料。