你的情况属于腰肌劳损的症状，晨起疼痛加重，活动后减轻。
平时避免着凉。避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗按摩，口服药物，注意劳逸结合。
以上是对“早上起来腰疼，过一会就好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好引起腰疼的原因很多的，如肾结石，腰肌劳损，腰间盘突出，肾虚等，
建议你到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着
从上述的情况来看，表现为晨起时候出现腰痛不适，夜间疼痛感更为明显，分析需要考虑为椎间盘突出的可能性比较大
个人意见：腰椎间盘突出的可能性大。建议可以考虑去当地医院骨科就诊，进一步查腰椎间盘磁共振扫描