根据你的以上描述考虑是受凉或者过度劳累引起来膝关节疼痛的症状。
建议最好注意身体，不要过度劳累，注意保暖，一般可以用电极贴治疗，严重的话必须到医院进一步拍片检查，便于对症治疗
你好，此种情况往往是有滑膜炎的疾病或由于半月板损伤引起的这种现象。
最好是拍片检查一下，确诊疾病进行治疗。一般普通滑膜炎的疾病，可以选择中药和按摩，热敷的治疗。避免久蹲，久坐久站。避免受寒。
你好，来的，你说的这个情况有可能膝盖有炎症的原因导致的腿部不适。
，像你这个情况，建议你尽量的注意休息不要劳累着凉，可以口服消炎和祛风的药物，适当的保暖密切观察。
根据你的情况怀疑有膝关节的损伤，需要进行拍片检查，确诊后进行对症治疗。
建议你在当地医院进行检查，在外科进行触诊检查，配合拍片子进行诊断，确诊病情后进行对症治疗。
以上是对“膝盖蹲久后疼痛不能申直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,这种情况患了关节僵硬的问题，可考虑关节腔注射透明质酸钠,
并口服氨基葡萄糖来治疗的.也可配合吃些中成药壮骨关节丸.经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼
应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收