问题描述： 上高二,学习压力很大,最近我发现注意力不集中,很容易打瞌睡,记忆力下降了好多,以前学习很轻松,现在什么都记不住了!上网搜索了很多这些症状的原因,就自以为是压力过大,才导致精神紧绷着,每次想起这些事,我就会一下子呼一口气,就会感觉浑身轻松了,可是一不注意,精神又是紧绷的,我,我这是怎么了,要怎么治疗!拜托了!
李小可
回答时间：2019-01-07
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这主要是由于你到现在还没有帮助自己有效地消除导致自己产生你所说的精神紧绷的心理因素，从而让你容易产生你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻找减压方面的专业心理咨询，来帮助你重构学习方面新的信念，消除较强的心理压力，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
以上是对“感觉神经一直是紧绷着的，一想起这件事，就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
回答时间：2019-01-07
你好，，你可能是一个自律性很好的孩子，因为知道现在的学业很重给自己太大的压力身体有些负担不了所以出现了以上症状
深呼吸以后身体能够舒缓一下建议你平时饮食过程中吃一些安神的食物并且注意保证充足的睡眠服用谷维素调理紊乱的植物神经功能平常心面对生活中的这些学业问题，每天安排一个合理的目标去完成它
张瑶
回答时间：2019-01-07
你好，还是过于紧张导致的。最简单的方法就是睡觉前跑步泡脚，睡眠好了就轻松了
建议，一跑步锻炼身体是放松神经的有效措施。二睡眠好也是其增强记忆力的主要方法。三重点还要自我减压，学习好上大学并不是生活中的唯一出路，放松自已