你好，你这情况是月经不调来的，可以吃黄体酮胶囊调理月经，也可以吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒调理月经！平时注意休息，不熬夜劳累，营养饮食，不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快，学会自我放松心情，不熬夜劳累！
可以经后喝点益母草颗粒排排积血，也可以多吃活血化瘀食物，比如红糖，红枣，乌鸡，阿胶等促进积血顺利排出去？
属于月经不调，原因有神经内分泌失调、精神因素、环境改变、药物影响、
子宫附件疾病等。如果未查出器质性病变，可以看看中医，用中药调理一下祝早日康复。
问题描述： 之前月经4天,自从生小孩以后月经12天以上才干净,有7年,
您好！您所说的这种情况请去医院做一个b超检查，看是否有卵巢囊肿，子宫肌瘤节育环移位或子宫内膜疾病等。
请诊断明确后在医生指导下对症用药治疗，如果b超检查没有问题，请在下次月经第三天抽血化验激素六项看是否内分泌失调导致的，然后根据诊断结果在医生指导下对症用药治疗，也可以同时找中医调理。
月经时间长的话可能是妇科炎症导致的症状，注意个人卫生
最好还是检查看看，确诊的话还是可以吃妇科千金片治疗试试，不要吃辛辣刺激的食物
以上是对“生小孩以后，月经很准时但时间过长。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！