脱发了之后吃什么食物好?

张绍兰 回答时间：2019-01-07

.脱发患者最好经常吃一些富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
2.多吃含铁元素多的食物也有可以起到生发的作用，就向以下这些食物：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3.平时多吃一些含碘高的食物，也可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4.维生素也是头发营养所需的主要成分，所以脱发患者平时多吃一些含有维生素的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

何伟文 回答时间：2019-01-07

你好，很高兴为您解答，毛发脱落跟内分泌紊乱，代谢异常有关
建议你平时多吃含植物蛋白的食物，如玉米，黑芝麻，大豆等。多吃碱性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
以上是对“脱发了之后吃什么食物好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-01-07

您好，根据您的描述，考虑是雄性激素脱发，跟您平时饮食习惯，生活习惯均匀关系.
建议您可口服除脂生发片，胱氨酸，维生素B6，外用米诺地尔，平时饮食忌口辛辣刺激油炸性食物，多喝水，避免熬夜.多吃蔬菜水果，瘦肉.

黄文飞 回答时间：2019-01-07

平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，
如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类