问题分析:
如果总胆固醇偏高,吃深海鱼油是有帮助的.但是要买到真正的鱼油才有效,可以食用一些降脂的食物.
建议你平时采用低盐,低脂,低胆固醇,低糖饮食.少吃或不吃动物内脏,含糖量高的食物,如红枣,香蕉,蛋糕等等.多吃鱼类,多吃洋葱,大蒜,苦瓜.黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物.食用植物油.戒烟,酒.减轻体重,增加运动.定时监测血糖。
以上是对“鱼油含胆固醇高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种。前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”。后者偏高冠心病的危险性就会增加通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。
降低胆固醇先从生活饮食上改变:为了降低胆固醇也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄包括各种鱼卵蟹黄等。烹调用油应采用植物油,此外也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶,巧克力,奶油及各种乳酪。多吃脱脂奶及豆浆。肉类方面应该禁吃肥肉,猪皮,蹄膀,香肠及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾蟹蚌牡蛎。此外各种精致甜点,如蛋糕巧克力仅量少吃。各种动物油脂椰子油等应禁食。以人造黄油及植物油取代。深海鱼油也有一定的帮助但首先还是通过合理的膳食来改变。
轻度胆固醇升高可以口服大豆卵磷脂胶囊和鱼油治疗,但上述两种属于保健品不能替代药物治疗。血脂异常主要是由于机体脂质代谢异常导致,一般轻度升高没有任何症状,部分患者可出现头痛,头晕,乏力,嗜睡等。
建议您平时注意低脂饮食,适当的进行体育锻炼,如果伴有肥胖应该减轻体重,保持心情愉悦。定期检查血脂情况,如果两个月不能恢复正常可考虑口服调脂药物治疗,如辛伐他汀,洛伐他汀或者血脂康治疗。