问题描述： 有时候很开心,静下来就觉得一无是处,焦虑不安,爱哭,有时候觉得死了就解脱了
你好：你是现在主要是情绪波动比较大，并且比较焦虑这种情况的，也可以考虑通过一些方法进行调整和疏导，基本上也都会有所改变的。
你正好个人的心情和心态编写的，如果说有不开心的事情，可以和家人朋友沟通，尽量的不要胡思乱想，因为胡思乱想并不解决问题。
你好，焦虑不安，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
