这个的话还是有包皮过长的情况的，您最好还是能及时的消炎处理的，平常不要手淫习惯的
平常的话还是要做好个人卫生的护理，而且期间的话还是不要手淫习惯的，否则也是有危害的。
以上是对“阴茎包皮和龟头有粘连翻不开怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议注意预防局部粘连版伴随感染的情况，注意休息和卫生较好
加重炎症积极选择高锰酸钾等清洗即可，配合口服一下抗生素，暂时应该避免性生活较好的，
这种情况应该考虑检查是不是有炎症粘连，一般适当消毒观察或是去医院手术。
你的情况应该考虑还是有包皮过长或是包茎的可能，考虑去医院泌尿科检查，严重手术治疗。