慢性劳损所导致的呢?，可以避免劳累，再次理疗。。
刮痧，拔罐子，针灸，烤电效果不错，祝你早日康复。
以上是对“工作坐一天，腰中膀就痛肿了，一边手也没力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这个情况可能还是没有太调理好的，当要适当的注意调理的，
你现在这样的年轻的话，主要是要多吃些有营养的食品，可喝牛奶，服用驴胶补血颗粒的
这种情况考虑主要是个人体质差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
可以就医进行合理地检查治疗，缓解不适，同时避免长期久坐等，减少对身体的不良刺激，防止熬夜劳累受凉等，调整好心态，适当地活动，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。