你好，，弯腰和蹲着的时候腰疼明显，可能是腰椎问题。
可以做做局部热敷，按摩，尽量睡硬板床，最好去医院骨科就诊或者做腰椎CT检查，确定诊断再进行治疗。
以上是对“腰疼持续挺长时间了最近疼得厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，结合你描述的情况考虑是腰肌劳损引起的。建议去医院说是腰椎间盘ct，排除椎间盘突出再对症治疗。
建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒。必要时再去医院理疗科做推拿按摩，针灸牵引烤电治疗，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
你好考虑是腰肌劳损，肌肉韧带疼痛劳累疲劳受风寒着凉引起的
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗