初中生怎么样快速长高?长高方法有哪些

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1817

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
以上是对“初中生怎样快速长高？长高方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，也有遗传父母基因的，要多吃含钙高的食物，多吃水果，蔬菜可以喝骨头汤，多去晒太阳，可以促进钙吸收，保持有充足的睡眠，可以打篮球，多锻炼身体。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，根据你描述的情况，我这边给你做一个详细的分析。今年14岁身高142，这样的身高比例是一个偏矮的范围了。14岁正是青春期发育的阶段，14岁的正常身高应该是155-165之间，那么14岁是还可以长高的，这个你要引起重视的。因为身高对矮小影响是很大的。
建议你到专业的医院检查，看看骨骺线是否闭合或者骨龄的问题。平时再说生活中需要经常锻炼，多吃有营养的食物。