问题描述： 跑完步之后,左边盆骨最上面这根骨头这里的可能是肌肉就开始疼,疼的走路都不能走,坐下去站起来都很疼,一用力也就疼,两条腿的小腿跟脚连接的一块肌肉用力的时候也会疼第二天起来会好点,但是跑完步之后又开始疼,
黄文飞
回答时间：2019-01-07
你好，从你的描述来看，跑完步以后出现了髋关节炎和下肢肌肉劳损的情况，需要做一个骨盆x片检查，了解髋关节的基本情况，根据检查结果使用药物，可以做下肢针灸推拿等传统治疗，要把握好跑步的时间和强度才行
张慧芝
回答时间：2019-01-07
你好，根据你描述的情况是可能是患了肌腱拉伤，这种现象主要是由于过度劳累引起的。
建议你到医院做个详细的进一步检查，诊断清楚后在给予有效的治疗。注意多休息可以做做按摩。用盐水热敷。
以上是对“跑完步，盆骨疼、小腿疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
回答时间：2019-01-07
你好根据你的症状描述你的这个情况应该是需要积极活动放松肌肉。
主要是肌肉肌腱绷得太紧导致的，不要有太大的心理压力可以积极的去应用活血化瘀的药物如云南白药喷剂或者红花油。
王涛
回答时间：2019-01-07
如果是运动之后马上出现的疼痛，那么多半是您运动之前没有做好热身，之前没运动等有关
这个时候解决方法是，晚上入睡前洗个热水澡，或用热毛巾敷在患处，有助于缓解局部肌肉组织的乳酸