你这样的应该和心情不好。过度的紧张的问题有关系。应注意合理的休息保养气血很重要的
可以用心里安慰的方法，合理的心理暗示好一些，积极的生活的心态比较好的，饮食的均衡性，可以用中药的方法养气血养心安神等
你好，你的这种情况考虑是肝气郁结，精神压抑导致的。
建议你多和周围的朋友聊聊天，多沟通沟通，多找他们倾诉一下，如果还是不能缓解建议到心理咨询科找大夫疏导一下
你的问题，考虑是中医的情志抑郁证，引起的疾病症状？
我建议你吃越鞠丸治疗：
川芎、苍术、香附、栀子（捣碎）、神曲、柏子仁、酸枣仁、龙骨、牡蛎、柴胡、白芍、枳实、玄参、生地、百合、生地、石莲子、焦远志30克。
你找中医，就用这些加减治疗。
吃汤药40天以上，会好很多。
单纯考虑是存在情绪的不稳定表现，这个是生活作息习惯引起的，
目前也不需要太担心，平时注意卫生，忌口i辛辣刺激寒凉食物，你说的这个一般是户外走动改善
以上是对“情绪不稳定，老是想很多，安全感也很弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个情况主要是因为伤心事引起的，情绪暂时低落是正常的，但是自己也要有意识的去调整
建议你最好还是调整自己的心情，丧事肯定都是伤心的，但是日子还是要继续过的，不能因为一件事情否定了全盘的人生，一定要及时调整
你的情况属于抑郁症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议自身调节，保持积极乐观心态，严重者可以服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物