您好，锻炼不是一日功夫必须坚持。建议每天做俯卧撑，慢慢的在过渡到指卧，打篮球.多拉伸、多掰捏，多活动手指，手指会变得灵活而且修长的总之多活动手腕和手指就行了但不会突然间就粗了，贵在坚持！
2019-01-07
。今年十八岁了，手掌很小,手指微粗很短。这种情况我建议你多打打篮球这些，多做一些弹跳动作。
像你这种情况，每个人都发育都是不一样的，所以不要刻意的去要求,只要身体健康，一切顺其自然就好。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。一定要保持大便通畅，生活一定要规律，劳逸结合。
问题描述： 今年18了,手掌很小,手指微粗很短,如何解决这些实际问题,这问题非常重要,决答案
如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。
同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些
手掌小，那么你的身高多少啊，一般都是成比例的。你的父母怎么样呢。
解决这样的问题就需要全面看，身高体重，还有骨骼的发育。你的体重有多少。
以上是对“如何把手指练长，手掌练大？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！