问题描述：老年人脱水食谱
宜吃三文鱼,西兰花,菠菜,燕麦片,桂圆,忌吃实物:辣椒,白酒,啤酒,西瓜,姜,
老年人是发生脱水的高发人群,据统计,到了盛夏季节,至少有5%以上的老人遭受过脱水的困扰,由于老年人的身体各个组织器官的功能出现了明显的衰退现象,老年人特别容易发生中度或者重度的脱水,脱水对身体危害较大,甚至影响到老人的寿命,因此,老年人在夏天一定要注意多补充水分,
