问题描述： 自从来了月经后一厘米都没有长高,150厘米,之前不巧的是我生了一场病,不能喝牛奶了,也就没长高了,还有月经会影响身高吗,我都没长了,还有自从来了月经后我就很晚睡了,我该怎么调养?
你好，一般来月经不会长多高了，平时多吃高钙的事物，比如虾，鱼肉，豆制品类，各种蔬菜。
营养要均衡，平时不要熬夜，早睡早起，经常晒太阳促进钙吸收，坚持锻炼身体有利于营养吸收。
你好这位朋友，你是12岁的女生，自从来了月经后，一厘米也没有长，很晚再睡。
指导意见，应该早睡早起，充足的睡眠有利于生长素的分泌。补充钙质。多吃鸡旦，新鲜水果蔬菜，瘦肉，羊肉，牛肉，海带等食物。坚持体育运动。
你好，根据你所描述的情况。你目前正处于生长发育期。
建议你可以补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物。多做伸展运动。
以上是对“我是个12周岁的女生，来了月经后就不高了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您十二岁应该还处于生长发育期，还会慢慢长高的。来月经不影响身高增长
每个人增长的年龄段可能有所不同，女性一般可以长到二十岁左右。平时注意均衡饮食，保证充足睡眠。适当补充钙质
考虑这种情况下应该是存在早长的情况或者是发育慢的原因。
建议你最好放松心情，尽量去医院检查一下内分泌，看是否存在问题再考虑针对性处理。
