这种情况多见于局部软组织劳损造成的酸痛
建议暂停锻炼，这种局部软组织劳损短时间内很难恢复，需要对局部外用活血化瘀药物如奇正消痛贴
你好很高兴回答你的问题，锻炼肱二头肌，练习举伸哑铃，出现肘内侧疼痛。
挂三甲医院骨科专家查体检查，考虑患肱骨内上髁炎。过度劳累，剧烈运动有一定关系。休息，热敷外用止痛膏药。服用扶他林消炎止痛。配合针灸理疗
以上是对“肘关节酸痛，肱二头肌酸痛，小臂酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你讲述的情况，有可能是活动过量，劳损引起的疼痛
建议，可以热敷，按摩一下，还可以涂抹一下红花油，希望你的症状尽快改善。
你好根据你描述的情况是有可能是肌肉拉伤，这种现象主要是由于过度劳累引起的。
建议你注意多休息，清淡饮食，可以用盐水热敷。适当的运动和锻炼。增强体质，可针灸理疗按摩治疗。