你好，容易受凉感冒，和自身体质有关，也和生活习惯有关，平时生活作息规律，不要经常熬夜，尽量锻炼身体，增强体质。
可以使用钙片，能够促进骨骼生长。多吃一些新鲜水果及蔬菜，促进循环代谢，也能增强体质，不要偏食节食。
你的情况属于阳虚阴盛的体质出现的抵抗力下降经常感冒乏力精神差
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，注意休息不要熬夜，注意休息不要熬夜
问题描述： 今年21,女生,总是时不时的就感冒,一感冒就咳嗽,鼻塞,头疼,浑身无力
回复，应该是免疫力底的原因，不要轻易吃维生素，维生素不是越多述好，机佐免疫力不好维生素也是不易吸收的还会造成维生素蓄积中毒
1仔细思考一下自己的坐卧时间是否规律不要敖夜2清淡饮食，多吃复含维生素c的食物和水果如弥猴桃，桔子，苹果，环境下的东西不会损伤人体3症壮较重易出汗加服玉屏风，市面有卖，根据体重冲泡生黄芪加陈皮，配伍有比例
你的病情属于中医咳嗽的症状，中医认为主要是起居不慎感受风寒引起的症状，身体抵抗力差就会反复发作
注意保暖，不吃生冷食物，现在可以口服疏风散寒止咳祛痰的风寒咳嗽颗粒和祛痰止咳颗粒，平时不需要吃维生素钙片之类额因为没有什么预防作用
以上是对“总是感冒，一感冒就咳嗽。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！