你好，根据你描述的情况，这种情况多数考虑是内热比较重上火导致的。
根据你说的情况，这种情况建议你平时多吃点蔬菜水果，多喝点水。另外也可以买点荷叶泡水喝有除湿的作用。
你好，从中医角度这是肝胆湿热的症状，热扰心神则易导致心烦闷，失眠，湿气困脾则易导致湿气重。
可以吃中成药龙胆泻肝丸调理，吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物，也不要吃生冷食物。
问题描述： 口苦,口干,（特别是早上醒来）舌苔白,小便黄,入睡困难,有时一两点才睡着,最近想了痘痘
你好这位朋友，这种情况主要是有内热大上火引起的表现，积极治疗
建议营养均衡，多喝水，不要吃辛辣刺激食物，作息规律，可以先服用龙胆泻肝丸，祝你健康
这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复各方面的平衡与稳定。
以上是对“心火旺，湿气严重，心烦闷，我失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！