你好！根据你以上所描述的这个情况为，初步考虑为腱鞘囊肿的可能。
建议到公立医院外科就诊，做体检及相关的辅助检查，确诊腱鞘囊肿后考虑手术切除。
这种情况应该考虑检查一下，看是不是有肌腱劳损或是肌腱囊肿。
应该考虑还是去外科检查是不是肌腱囊肿，适当应用点中药活血止痛药物外用，避免劳累。
问题描述： 我三四年前手腕起了个大包,问了是腱鞘炎,后来干活少了慢慢的消下去了,后来一洗衣服或者干其他活的时候就又出来了,慢慢又消了,后来去玩单杠有出来了,现在消了一点,没完全消失,感觉很疼,手抬着就疼,
您好，根据您所描述的情况来看，考虑用腕过度引起腱鞘囊肿有可能。
根据您所说的这种情况，应当避免用腕过度。个人主张保守治疗，因为手术治疗的复发几率性相对高。
您好，这样子的治疗一般是比较麻烦的。这样子的话需要注意饮食清淡的。
这样子的话需注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物的。这样子的话可以用小针刀治疗的。这样子的话比较好的。
以上是对“我的手腕有个小包，是腱鞘炎，抬着就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！