问题描述： 体重现在已经有130斤了,非常的难看,想减肥,尤其是肚子腹部腰还有大腿和臀部
张月玲
回答时间：2019-01-07
建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
熊平安
回答时间：2019-01-07
你好，建议你最好还是要注意的，如果你是腹型肥胖的话，那么建议最好还是要选择合适的方式方法，所以建议你可以根据自身情况选择倒走，注意安全