问题描述: 我身高167,体重52kg,吃增肌粉能不能帮助我长一身肌肉,能,应该注意什么?怎么吃?
你好,根据你说的情况,吃增肌粉能长肌肉不过还得靠锻炼才行。建议,这种情况最好是每天坚持锻炼,这样时间久了肌肉就能练出来了,还不容易反弹。
您好,每个人的面貌特征不同,不可以随便用保健品。。建议你平时多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果,合理饮食,均衡营养,坚持每天早晚锻炼身体。增强体质。