你好，你是小伙子，平时不自信，你得逼自己一下，总是自我理解，自我放任，再多的办法也是无能为力。
逼着自己尝试这种新的行为模式。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、法宝
你好，来说，考虑与神经衰弱有关。可出现失眠，多梦，烦躁，恶心的表现。
建议服用谷维素，刺五加治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，多听音乐，放松心态。
问题描述： 做事不自信压力太大了一点小事都会胡思乱想晚上有时候老做梦起来一身的汗不管做什么都不自信和人聊天不敢看对方眼睛太久有时候想把自己关起来一个人安安静静的
你好，很高兴为你解答，属于焦虑抑郁症状。
主要还是自我调节，多交朋友，多出去走走，看看能不能缓解，不行的话口服黛力新等药物，不适及时就诊。
你好小事都是过往云烟人嘛就应该有胆有谋这样才可以做事情，没有天生胆小的心理素质要好。
男孩子干嘛想那么多很累的所以正确的积极去做就可以没必要这样车到山前必有路嘛有什么大不了的勇敢点多锻炼一下自己。
以上是对“心理问题爱胡思乱想太焦虑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！