就是脚踝肿了也没有淤青也没有紫就是一走路

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

这种情况属于局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时适当地抬高患肢，避免不当的活动和刺激，调整好心态，安排好生活作息，促进恢复。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，根据你描述的情况。48小时以后可以用热毛巾热敷局部。
建议你注意休息，放松心情，少活动。避免着凉，48小时以后用热毛巾热敷局部。