光泽苔藓可以吃什么水果

吴名波 回答时间：2017-07-02

(1)适当控制进食量,保持适宜体重,

(2)少吃高胆固醇食物,如动物内脏,鱼子等,

(3)少吃动物油,

(4)多吃蔬菜、水果和薯类,每日摄入400—500克新鲜蔬菜、

100．200克水果以增加维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸等,有助于降低冠心病和脑卒中的危险,

(5)多吃富含钾、碘、铬的食物,含钾丰富的食物如蘑菇、豆类、菠菜、紫菜等,含碘丰富的食物如海鱼、海虾、海带、海菜等,含铬较高的食物如豆类、鸡肉、贝类等,可以多吃以防止动脉硬化,保护心血管,

(6)少吃多餐,戒烟酒,

王涛 回答时间：2017-07-02

(1)适当增加蛋白质的摄人,糖尿病患者因为糖异生作用增强,蛋白质消耗增加,可适当增加蛋白质的摄入量,并保证1/3以上为优质蛋白质,如瘦肉、鱼、乳、蛋、豆制品等,

(2)补充维生素和矿物质的摄入,B族维生素可改善神经症状；充足的维生素c可改善微血管循环；增加钙的摄入可以防止并发骨质疏松症；补充铬和锌可以改善糖代谢,