你好，，你的情况有可能是乳腺增生引起的。
建议你去医院就诊，做彩超检查一下，如果是乳腺增生，可以口服乳安片治疗平时避免生气着急
怀疑是局部炎症病变引起的症状，属于乳腺炎，需要要彩超检查确定，
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，局部热敷，口服消炎药和乳癖消治疗缓解症状
以上是对“两个乳房都能摸到一整块硬块，按压会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的病情描述来看，你这种情况要考虑是有乳腺增生所致的现象，可以服用“乳癖消、逍遥丸“以治疗。
建议到正规的二甲以上医院看医生，做乳腺的彩超检查或是乳腺扫描检查以进一步了解情况，医生会根据你的情况定治疗方案的。
你好，根据你的情况，出现的可能考虑因为乳腺增生的可你呢，需要控制一下才可以。
建议你可以用乳癖消，同时注意休息，不要过度劳累就可以了，多运动，适当按摩。