像你这种情况来说，需要配合后期恢复性的训练来增加肢体的活动范围
刚开始活动的强度不能太大，需要从小幅度的活动开始，逐渐增加活动的范围。
你好，根据你的这些描述和症状表现出现局部弯曲疼痛应该考虑是肌筋疼痛。
建议从现在开始适当锻炼，可以先局部弯曲60度-70度每天检查锻炼30分钟，然后增加锻炼度和锻炼时间一般一个月左右会逐渐恢复。
问题描述： 左腿腓骨骨折,打石膏20天后拆除,拆除后腿回弯时疼痛,回弯最多只能回到90°,小于90°就疼痛难忍,什么原因!怎么办!
你好，，你的情况是左侧的小腿骨折，石膏托外固定拆除后
现在是关节僵硬，正处在康复训练阶段，这是骨折恢复的一个必经阶段，建议你做动的屈伸功能锻炼。
你好：你是现在主要是出现了一些腿骨骨折，这种情况到现在也是说有一些弯曲障碍，说明是还在恢复期，所以才会形成这种表现。
你现在先不用过度的担心，对于骨折这种情况，你也可以适当的固定用伤痛胶囊等到再过一段时间再进行康复训练和调整。
以上是对“左腿腓骨骨折，拆石膏后退不能回弯！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！