你好，适当体育锻炼有助于身体健康，活血的，同时还要结合饮食和药物调理的。
你好，可以中医中草药煎药调理3个月左右，饮食全面，多样化，避免偏食，挑食的，多补充蔬菜和优质蛋白质的食物，适当体育锻炼。
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，是气虚无力、血虚发燥。
一般可用中药治疗，虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参，阿胶，熟地。
问题描述： 25岁女,因失眠一个多月导致气血虚弱,面部松弛无光泽,眼睛下方鼻子两侧的地方凹陷,我该服用什么调理恢复脸部状况,每天去跑步运动有助于补充气血吗?
你好，看了你的描述，失眠导致气血虚弱，有什么不舒服的症状吗。
平时要保证睡眠，多吃富含维生素的蔬菜水果，可以外用泼尿酸的面膜缓解症状。
你好，如果有气血虚的情况的话可以服用补中益气汤等药物调理一下的
平时需要注意加强营养，多吃鱼虾牛奶红枣等食物，适量的运动锻炼也是有好处的。
以上是对“因失眠导致气血虚弱，面部松弛无光泽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！