以上情况，可能是局部软组织损伤所致，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，云南白药，三七伤等，补充维生素C，E，多可好转的，
您好,根据您所描述的症状来看,主要还是需要排除一下是不是由于腰椎间盘突出压迫到了神经根引起的相关症状的
建议您这种情况最好还是能去医院做个腰椎CT检查来帮助诊断一下的.
问题描述： 以前没有这个情况,最近怎么回事?有好几天了,不知道是不是闪筋了呢?
你好，通过你描述的情况分析，这个一般还是局部的痉挛引起的，和局部异常受力引起的
你这种情况可以通过针灸，按摩等物理治疗改善。平时注意避免长时间的异常受力
单纯你的描述是存在腿部不适或者是筋骨位置的疼痛，这个还是比较少见的，
你这个年龄段应该是腰椎疾病，最好是拍片明确看看，或者是坐骨神经损伤引起的表现发生，
以上是对“你好，我的腿抬或蹲筋疼的受不了，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！