问题描述： 准备要宝宝,可是老公精子稀,老公是做消防维修,工作期间大多数都在监控室,监控室呢全是电子设备,加之老公老是上夜班,工作时间长,这个要怎么保养?
您好!根据您的情况建议注意休息,避免长时间持续工作,并适当增加营养,补充温补的食物和富含蛋白质维生素的食物,如牛羊瘦肉、蛋奶、豆制品、新鲜蔬菜等就可以了,
根据你的描述情况首先注意劳逸结合,避免熬夜,建议跑步锻炼是比较好的
