你好，你是一个手淫成瘾者，每天过的生不如死，多次觉得不想活下去，但是没有勇气。你希望获得康复。
建议你马上到当地的医院，一边看中医吃中去，一边倒心理科看医生做一段时间的心理咨询。
以上是对“注意力不集中，怕和人沟通每天感觉浑身无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你很可能是长期频繁手淫，精神紧张而导致的神经衰弱的症状
建议你尽量逐渐戒掉手淫，到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗，是可以慢慢恢复的
手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。
对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，克服思想过于集中。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励多参加有益社会活动。