你好，长斑可能是内分泌失调导致的症状，需要注意避免吃刺激性食物
可以服维生素e和维生素c淡化斑，平时建议注意多吃蔬菜和水果，需要注意防晒才可以的
你好，长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。
问题描述： 今年20,大概十一二岁开始长斑,现在嘴巴和手臂上也开始有黑色的斑点,斑点在鼻子的两侧和脸颊
目前想要安全又有效果的袪斑可以采用激光技术，激光袪斑的原理是采用激光发射出的热能量波长光束，不同听波长光束被通过表皮透到色素下，被色素颗粒吸收，使色素受热破碎分解，身体吸收后脸上的色素也会变淡，随着新陈代谢排出体外，达到治疗色素斑的效果。
2019-01-06你好，在一般的情况下，长斑主要是和内分泌、皮肤性质、遗传，环境、生活饮食习惯等等有关的。
你好，根据你所描述的情况，可以使用芦荟胶、维生素C、E进行治疗，多吃蔬菜水果。
以上是对“对脸上长斑很苦恼，怎么样才能很好的去掉斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！