如果平时很容易感冒，说明身体虚弱，需要逐渐加强体质。
建议平时要注意随着天气冷热而适当加减衣服，多饮水，注意饮食营养，多吃肉蛋奶、蔬菜水果，适当加强户外运动，以利于增强体质。坚持按摩迎香穴、足三里，对增强体质、预防感冒有益。
这种情况就是典型的免疫力低下的表现，所以需要适时地提高抵抗力。
提高抵抗力的方式主要是均衡饮食，加强优质蛋白的摄入，适当的做一些增强体质的体育锻炼。
以上是对“身体动不动就感冒头疼鼻塞怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
免疫力低下身体虚都是差不多的意思来的，两个都是同样的意思来的，可以说是抵抗力低或身体虚
你这个可以补充点维生素C可以预防感冒的，还有就是加强运动，多跑步或跳绳之类的，不要熬夜，注意保暖多喝温热水
你好，根据你的情况分析，要是经常生病考虑是身体素质差
建议平时多注意休息，保持生活规律。注意腹部保暖，多运动增强抵抗力，多吃蔬菜水果