考虑你是膝关节退行性病变的，病理变化是不可逆的，休息为主
建议意见是减少关节和负重，多休息，注意局部保暖，药物对症处理，适当补充钙剂。
以上是对“膝盖关节，滑囊炎，痛半年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
滑膜炎主要表现膝关节发软及活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，活动增多时加重，休息后减轻
滑膜炎主要是以保守治疗为主，滑膜炎可以配合针灸、推拿、拔罐等理疗康复，并且治疗期间应注意多休息，不要做过度运动。
膝盖关节，滑囊炎，痛半年，退行性改变，跑步八年，未做系统治疗
建议：滑囊炎的话建议局部注射药物起效快些，如果没有作用，病情反复的话，可行手术切除！以后不要跑步了！关节退变的话是不可逆的，氨基葡萄糖有延缓的作用，只能这么说！