肥胖的根本原因是摄入的热量过多造成的。饮料、零食、干果里热量很高。
我建议你可以通过控制饮食，尽量不喝饮料、不吃零食。适当运动，如游泳。要管住嘴，就可以减肥了。
你好！很高兴为你解答你的体重指数是22,属于正常范围正常。标准范围是18.5到24。
建议你要快乐起来，你的身高很正常。体重也很正常，说明你现在是，一种健康的体质。不要每天愁眉苦脸的，只要正常的饮食，多吃蔬菜水果。适当参加体育运动。例如跑步跳绳。
问题描述： 我只是想瘦10多斤,因为个女生太胖会被别人嫌弃的,不用任何药物不做,不结实不做太剧烈的运动,
女生太胖，被别人遗弃，想减肥，不想用药物，不想做剧烈运动
建议你如果不想吃药，不想剧烈运动，可以练瑜伽，然后每次饭只吃七分饱，晚上只吃烫类
这位减肥目前来说就没有特别好的办法、她结合了运动与减少食物油腻甜食的摄入、
这位减肥目前来说就没有特别好的办法、她结合了运动与减少食物油腻甜食的摄入、
以上是对“我今年15岁身高1.5几多，100斤，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！