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唐建兵
已帮助网友:4223
你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......
针对您的描述,其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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廖元兴
已帮助网友:1816
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
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吴名波
已帮助网友:3632
您好,您这种情况需要安全健康局部减肥,要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,然后进行腿部拉伸和按摩,保持合理的作息,不要熬夜。