考虑是肾虚的症状，是长期频繁的手淫所致，就会出现记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，头晕，易怒，烦躁、四肢无力等症状。
建议必须戒掉手淫，在医生的指导下服用六味地黄丸治疗，会有效果的。
主要是气虚的问题导致的
长此以往会导致肝肾不足影响心身健康降低生活质量
问题描述：一周最少2次手淫,已经有1年多了吧,将近两年,现在非常想戒掉!
手淫对于未成年人的危害是非常大的，不仅是心理上的，还有生理上的，影响正常的生理的发育。
我建议您这个要从自己内心里把它介掉，其次在行动上，要像介毒瘾一样逐步的把它介掉。希望我的建议可以帮助您，谢谢！
频繁的手淫会造成前列腺反复充血，严重的话还会引起炎症或者不育
建议您要戒除手淫，分散一下这方面的注意力，最好要做个前列腺液分析，看看有没有炎症
以上是对“注意力不集中，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！