梅毒性骨软骨炎饮食方案

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许多人都习惯选择面包作为早餐,因为无论什么地方都容易买到,但是面包中最健康的首选全麦面包,其他面包大多含有酵母,容易造成胃酸过多,对肠胃不好的人有害无利,而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于人体健康,

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吃早餐三大原则:
一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面；
二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量；
三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高,