您好：通过你叙述的情况，应该是做爱时用力大造成的腹部、阴部充血，不是炎症的问题。主要是你们平时做爱少。
建议：j你今天要注意休息，如果是还有疼痛，可以吃点消炎药就可以了，若想再做爱，用力要轻。
盆腔炎，是平时有阴道炎，宫颈炎，不及时治疗炎症上行感染引起的，可以吃消炎药治疗好的，也可以输液治疗好的，
也可以做盆腔脉冲治疗好的，平时有阴道炎等疾病及时治疗好的，注意卫生，勤洗澡，勤换衣服。
以上是对“你好医生，我做爱后的第二天起来小腹和腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样的情况有炎症引起，需要做b超检查，明确诊断后，合理用药治疗。
平常多注意休息保暖，避免劳累熬夜，同房时过于用力的话，也会有引起腹部不适现象。
考虑妇科炎症引起的现象，会有腹部疼痛，会阴部异物分泌的症状。
建议保持会阴部清洁，少吃辛辣食物，进行彩超检查，必要时口服替肖唑调理，可以有所好转。