你好，这个情况下可以服用艾司唑仑进行治疗的，可以晚上睡觉前服用就可以了。
注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。
问题描述： 发病时间两年多,起初的一年不眠,第二天是睡好的,所以不当一回事,近两月连续整夜不眠,白天有心悸,心闷很难受,现在吃安眠药在能睡3一4小时,
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用西洋参治疗，西洋参没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“咨询几年睡眠不好，只能靠安眠药，但担心常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你目前的失眠不好的情况，主要可能是最近的压力过大有关的。
你好，多注意休息，避免过度的劳累，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅等，可以达到改善的。
你好，这个情况下可以服用艾司唑仑进行治疗的，可以晚上睡觉前服用就可以了。
注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。