你好，你的情况考虑是由于神经性头痛或者血管性头疼等原因导致的。
建议去医院神经内科就诊，以明确病因对症治疗。可以服用养血清脑颗粒和脑宁片。注意休息。
这种情况考虑是神经痛，与个人的身心状态变化有关，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。
应该就医进行合理地诊治，缓解不适，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
问题描述： 我一着急也太阳穴疼,感觉额头紧还有点热,用凉的东西冰一下感觉舒服一点,
你好，情况有情绪激动时容易出现头痛的情况，考虑是神经性头痛引起的症状
你好，这种情况要注意劳逸结合，避免熬夜的情况，可以服用正天丸药物治疗的，
你好，从你的描述来看，着急也太阳穴疼，感觉额头紧还有点热，，用凉的东西冰一下感觉舒服一点，多是上火表现了。
在这样的情况下，可以服上清丸，龙胆泻肝丸等来调理的，也可用牛黄清心丸，并注意不要吃辣物。
以上是对“我一着急太阳穴疼，感觉头紧头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！