您好，您这么小的年龄最好还是禁止手淫的，影响身心健康的。调理一个阶段，应该没问题。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上的，尽量保持外阴清洁干燥，应该是没有太大问题的。
问题描述： 龟头被包皮包住很多,我初一,六年级开始手淫,现在勃起来很快就软了,有时又莫名其妙勃起,有时想勃起有勃不了,我该怎么办?
要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品。
以上是对“包茎和阳痿吗？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
13岁少年，没有实质的性生活，不存在阳痿早泄之说，不要给自己胡乱贴标签。
包皮长，手淫时能翻转上去吧？这就好，保持局部清洁。其他情况属于正常，不要自寻烦恼。
您好，您这么小的年龄最好还是禁止手淫的，影响身心健康的。调理一个阶段，应该没问题。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上的，尽量保持外阴清洁干燥，应该是没有太大问题的。