你好，根据你的症状叙述，这种情况可以适当运动，及时补钙，增加骨质密度。
建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多吃富含钙及维生素多的食物，慢慢改善，祝您健康。
你好根据你描述的情况是膝关节骨质增生，这种现象主要是由于膝关节的骨质异常，活动时加重。
建议你放松心情注意多休息，禁辛辣及烟酒饮食。可以服用盐酸氨基葡萄糖片每日2次每次一粒，活血化瘀止痛胶丸每日2次，每次3粒。可以中西医结合治疗
问题描述： 得了膝关节骨质增生,以为运动就会好,但是前天去爬了山回来后,膝关节痛的不得了,怎么办?
您好，膝关节骨质增生,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片配金匮肾气丸,骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。一般情况下采取保守治疗,严重的 患者才考虑手术治疗。祝您健康！
2019-01-06你好！，膝关节骨质增生，前几天爬山了，回来后，疼痛加重了，怎么治疗？
你好，，你膝关结骨质增生，骨质增生尽量不要爬山，少爬楼梯，两腿屈曲，两膝关节夹一矿泉水瓶，马步下蹲，尽量坚持，下蹲时间尽量越来越长，慢慢就会好起来
以上是对“膝关节痛是骨质增生怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！