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唐建兵
已帮助网友:4223
你好,,睡眠时间短,半夜会醒,考虑可能是有点神经衰弱。
可以服用点谷维素,安神补脑液,适当运动,保持心情舒畅,可以在睡前喝热牛奶,促进睡眠。
以上是对“睡觉半夜醒来怎么回事,怎么办。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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廖元兴
已帮助网友:1820
你好,按照你说的这种情况。建议你可以平时加强锻炼就可以了
可以喝点枸杞大枣黑玛卡泡水,加强抵抗力,慢慢就可以调理过来了,不需要特别担心
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吴名波
已帮助网友:3632
睡眠质量不佳只要跟平常的心理压力,工作压力,情绪因素有关系
平常白天要积极参加室外运动,保持心情愉快。可以用谷维素,维生素b一辅助睡眠治疗。